在孩子18個月大時，這時父母可以加強孩子大肌肉的訓練。大肌肉訓練有個方面好實行的方法就是利用上、下樓梯。

  首先家長要教孩子怎么上下樓梯，一開始孩子在家長的扶持下上下樓梯，在掌握了下樓梯的要領(lǐng)，并充分練習的基礎(chǔ)上。家長可以放手，讓孩子自己練習上、下樓梯。要告訴孩子要扶好樓梯扶手，抓住扶欄一步一步的向上蹬。父母要隨時站在孩子身旁，一面保護著孩子的安全，一面鼓勵孩子勇敢的往上蹬，努力鍛煉。要告訴孩子雙手要先扶住樓梯的欄桿，然后先一步登上，然后另一只腳再跟上，當兩只腳都站穩(wěn)后，再向上邁出一步，再跟上，如此反反復復的訓練。當孩子每站穩(wěn)一步父母都要給予一定的祝賀和鼓勵。同樣的道理在訓練孩子自己下樓梯時，家長也要隨時站在身邊保護安全，并告訴孩子扶好樓梯的扶手，一步一步的蹬，當雙腳站穩(wěn)后再邁另一步。家長要不斷鼓勵：“寶寶真勇敢”．使孩子在練習過程中中充分體驗成功的快樂和滿足感，一面對加強孩子集中注意力，注意安全。

  跳的訓練。隨著孩子的的逐漸長大，孩子有了跳的欲望，同時也有了可以跳起的身體條件，只要大人在邊上真確引導。父母可以用自己的雙手握住孩子的雙手手，鼓勵孩子向下跳下一級臺階?；蜃尯⒆犹阶约旱纳砩?。

  這些訓練都可有效的訓練大肌肉。

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